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四院中醫科教您如何應對寶寶積食(下)
時間:2019-02-26 05:54  來源:衡水新聞網-衡水日報
衡水日報新聞熱線:0318-2073456    衡水晚報新聞熱線:0318-2065067、2061234
  上一期宋春燕主任帶我們認識了孩子積食是如何形成的,這一次她將教給我們如何預防和救治孩子積食。根據多年的臨床經驗,預防積食她總結為“四個做到”:
  一“做到飲食清淡”:調整寶寶飲食,應以清淡飲食為主,比如蔬菜、菌類等食物,而且注意不要進食過飽。一日三餐最好用素食慢慢調節,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜,這些攝取葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養的均衡,還具有調理腸胃的意義。
  二“做到粗糧配蔬菜”:可以適當增加些粗糧,適量的玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時,多喝粥和湯,比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等,都具有良好的“清火”作用,給寶寶的胃腸道做一翻休息調整。
  三“做到多喝水!”我們可以利用兩三天時間,減少精制米、面、糖果、甜點的攝入,讓寶寶多喝水,尤其是多喝白開水,這樣可以加快胃腸道的新陳代謝,減輕大量肉類食物對肝臟的危害。
  四“做到補充益生菌”:調理腸道,春節期間,寶寶往往主食和零食都吃得比較多,導致胃腸道的負擔較重,容易出現積食,媽媽們可以給寶寶補充點益生菌,調理腸道功能紊亂,維持腸道菌群平衡,修護腸道粘膜,還要多給吃點口味輕的清淡食物。
  宋主任特別提醒到,家長一定還要了解飲食調理中存在的幾個誤區!如:為了平衡節日期間過多攝入的油脂,大量吃“粗茶淡飯”,錯!家長會在節后給寶寶吃大量燕麥、玉米等粗纖維食品。其實,如果春節期間因大量進食油膩食物導致了胃腸不適,那么節后大量進食這些食品,則會進一步加重胃腸不適。燕麥等食物富含膳食纖維,并且含有相當數量的不可溶性粗纖維,一方面會延緩胃排空,導致腹脹、早飽、消化不良、食欲降低等癥狀,甚至還可能影響下一餐的進食。
  頓頓“素齋”來果腹其實,錯!從節日的大魚大肉循序漸進多吃蔬菜沒錯,可是,頓頓都吃素食會造成新一輪的營養失衡,特別是動物食品里富含的B族維生素、微量元素以及優質蛋白、必需氨基酸等,會因此攝入不足。
  那么我們該如何給孩子們調節假期前后的飲食呢,宋主任建議改變零食口味,可以這樣吃!
  吃點山楂當零食:與牛肉干、薯片和各式食品相比,山楂酸甜可口,能開胃助消化,更適合作為孩子們偶爾消遣的零食。因此,適當吃些山楂及山楂制品,能促進胃液分泌,有消油膩,化內積,斂陰開胃的功效,可增加食欲,幫助消化。但山楂片含有較多的糖分,太小的寶寶不太適合吃,也不能長期和過量食用。
  常喝谷芽麥芽水:谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克,加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是“焦三仙”的二味主藥,有生發胃氣,消食導滯的功效,且谷、麥是日常主食,以其胚芽煎水,氣味清淡宜人。
  除此之外,宋主任還講解了一套家長在家即可為積食孩子按摩治療的方法,家長們可以學習一下。
  手法一:摩涌泉
  涌泉穴的位置在足底心。家長可以用拇指,用合適的力度來對涌泉穴進行旋轉按壓,按摩次數為30~50下,一天捏兩次即可。
  手法二:捏脊
  將寶寶面部朝下,平臥在床或者按摩椅上,家長用兩手在拇指、食指和中指自長強至大椎捏其脊柱兩側,邊捏邊按,從上往下,捏3~5遍,一天捏一次即可。
  手法三:按摩手部
  小兒的很多穴位都集中在頭面部和手上,因此很多疾病都可以通過手部按摩來治療或緩解。一是,瀉大腸。方法為沿著寶寶的食指,從虎口的方位想指尖推,150~200次。二是,運八卦,以掌中心為圓心,以圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑,畫一圓圈,用手指輕輕滑過圓圈,順時針為順運八卦,逆時針為逆運八卦。每次100-200次。
  手法四:揉中脘
  中脘穴位于肚臍與胸中連線的中間位置。家長可以讓寶寶仰臥在床或者按摩椅上,用手掌根部來對該穴位進行旋轉按揉。一天揉兩次即可。
  宋春燕主任最后說,如果孩子癥狀較重,還是建議就近送往正規醫院接受治療。高艷爭
  鏈接——
  科室簡介:衡水市第四人民醫院是河北省綜合醫院中醫示范單位,中醫科是衡水市中醫重點專科,是集中醫各種傳統治療方法和西醫診療手段為一體的中西醫結合臨床科室,由中醫、針灸門診、中西醫結合病區、中醫骨傷組成。科室人員組成合理,老、中、青三代醫師梯隊形成,現有主任醫師1人,副主任醫師3人,主治醫師2人,住院醫師2人,研究生學歷3人,對內科各專業、針灸、中醫骨傷有豐富的臨床,主要開展的業務內科常見病診治,腫瘤中西醫結合治療,針灸推拿,小兒推拿,刮痧,拔罐,耳穴貼敷等。
(責任編輯:丹微)


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